صرف 2 چمچ دہی لے آؤ قسم خدا کی اگر آپ کا منہ بھی ایسے نہ چمکے تو میرا منہ توڑ دینا

پا کستان ٹپس ! دہی پروٹین ، کیلشیم ، وٹافور اور بائیوٹکس سے بھرپور غذا ہے . اسے ایک صحت بخش غذا کے طورپر استعمال کیا جاتا ہے جس سے جسم کو بے پناہ فوائد حاصل ہوتے ہیں . جسم کے دیگر اعضاءکے ساتھ ساتھ یہ جلد کےلیے بھی بے حد مفید ہے. دہی میں لیکٹک ایسڈ موجود ہوتا ہے جو جلدکو جوان اور تروتازہ رکھتا ہے

. اس سے جلد نرم وملائم ہو جاتی ہے . دہی سے کیل مہاسے بھی ختم ہوتے ہیں اور رنگت صاف ہوتی ہے . جلد پر دہی کو باقاعدہ استعمال کرنے سے جلد چمک دار ہوجاتی ہے اور چھائیاں دور ہو جاتی ہیں . اسکن وائٹننگ کے طور پر دہی کو استعمال کرنے کے لیے ایک سے دو چھوٹے چمچ دہی میں چند قطرے لیموں کا رس شامل کردیں . لیموں کے رس میں موجود سٹرک ایسڈ جلد کی رعنائی مہیا کرے گا۔جلد کو نرم وملائم بنانے کے لیے چار بڑے چمچ دہی میں ایک چھوٹا چمچ کوکو پاؤڈر اور ایک چھوٹا چمچ شہد شامل کریں . اب اس ماسک کو بیس منٹ

کے لیے چہرے پر لگائیں پھر ہلکے گرم پانی سے چہرہ دھو لیں . اسکے علاوہ دہی میں مسورکی دال کا پاؤڈر اور نارنجی کے چھلکوں کا مکسچر ہم وزن شامل کر کے لگایا جاسکتا ہے . اسے پندرہ منٹ کے لیے لگا رہنے دیں . اگر آپ کی جلد خشک ہے تو شہد بھی شامل کر لیں . جلد نرم و ملائم ہونے کے ساتھ ساتھ چمک دار بھی ہو جائے گی . دہی سے ایک زبردست اسکرب تیار کیا جا سکتا ہے . دہی میں موجود اسکربنگ خصوصیات کی وجہ سے اسکا مساج کرنے سے اسکے مردہ خلیات صاف ہوجاتے ہیں . دہی میں چاول کا پاؤڈر ملا کر گاڑھا

سا پیسٹ بنالیں . اس سے چہرے پر گولائی میں مساج کریں . تھوڑی دیر بعد ٹھنڈے پانی سے دھو لیں . چاول کی جگہ جو کا آٹا بھی شامل کیا جا سکتا ہے .چہرے کی رنگت چمکانے کے لئے دہی 2 چمچ،ادرک کا پانی آدھا چمچ ،عرق گلاب 4 چمچ،دہی میں ادرک کے پانی کو مکس کریں ان کو تھوڑا پھینٹ لیں ۔ جب اچھی طرح مکس ہو جائیں تو چہرے پہ لیپ کر لیں۔15 منٹ لگا رہنے ک بعد نیم گرم پانی سے دھو لیں ۔ چہرے کو نرم کپڑے کے ساتھ صاف کرکے عرق گلاب کو ہاتھوں میں لے کر چہرے پر تھپتھپائیں اور خشک ہونے دیں۔ہفتے میں تین بار

کرنے سے آپ کا چہرہ چمکنے لگے گا۔100 گرام دہی میں ، تقریبا 1 ملیگرام زنک ہوتا ہے۔ یہ معدنیات سوجن ہونے کی وجہ سے ، اور خلیوں کی تولیدی صلاحیت اور بافتوں کی نشوونما میں سہولت فراہم کرنے کے لئے اپنی سوزش کی خصوصیات کے لئے مشہور ہے۔ زنک سیبیم کو باقاعدہ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، جو سیبیسیئس غدودوں کے ذریعہ تیار ہوتا ہے ، اس طرح سے مہاسوں اور پمپس کو ٹھیک کرتا ہے۔ہم سب جانتے ہیں کہ دہی کیلشیم میں مکمل ہے ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے ایپیڈرمس کی اکثریت کیلشیم پر مشتمل ہے۔

لہذا کیلشیم کا اضافی استعمال صحت مند اور آسانی سے جلد کی تجدید اور جلد کو خشک اور پانی کی کمی سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔ دہی وٹامن بی 2 ، بی 5 اور بی 12 (1) میں پورا ہے۔ یہ وٹامن بی 2 ، یا رائبوفلون ہے جس سے یہ یقینی بنتا ہے کہ آپ کی چمکیلی اور صحت مند جلد ہے۔ ربوفلوین جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے ، آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے جلد کے خلیوں کو بچاتا ہے ، سیلولر تخلیق نو اور نشوونما میں مدد کرتا ہے اور صحت مند سیلولر چربی کی تیاری میں اپنا کردار ادا کرتا ہے۔ ایک دہی کا ایک کپ آپ

کو روزانہ تجویز کردہ مقدار میں رائبوفلون کا 20 سے 30 فیصد تک پیش کرتا ہے۔یہ دہی میں ایک اہم غذائی اجزاء ہے ، اور یہ کئی سکنکیر مصنوعات میں کلیدی اجزاء میں سے ایک ہے ۔ لییکٹک ایسڈ ایک زبردست ایکسفولینٹ اور جلد کا موئسچرائزر ہے(2)۔ یہ جھرریوں کی مرئیت کو کم کرنے اور نئی جھریاں اور ٹھیک لکیریں تشکیل دینے سے روک کر اینٹی ایجنگ ایجنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔اب جب ہم ان مختلف غذائی اجزاء کے بارے میں جانتے ہیں جو دہی کو جلد کے لئے اتنا لاجواب بناتے ہیں تو آئیے ایک دہی کے

چہرے کے ماسک کا استعمال کرکے ان تمام فوائد پر ایک نظر ڈالیں جو آپ حاصل کرسکتے ہیں